睡眠に関する症状について

長時間睡眠者？ 一日の睡眠時間が、9時間以上必要とする人のことを長時間睡眠者といいます。 相対性理論で知られるアインシュタインはご存知ですよね、なんと一日の睡眠時間は10時間以上と長時間睡眠者で有名でした。 一概に睡眠時間が長いからといって、決して深く眠っている時間が長いわけではありません。 長時間睡眠者でも深いノンレム睡眠の時間は、短時間睡眠者とほぼ同じ長さといわれています。 長時間睡眠者というのは、短時間睡眠者とは違うのは、レム睡眠や浅いノンレム睡眠の割合が、全体的に多いということは、 眠りの浅い時間が多いということになり、夜中に何度も目が覚めてしまったりと、長時間睡眠者の睡眠の仕方は、 とても効率の悪い睡眠といえます。

性格的な分野から分析すると、活発な短時間睡眠者に比べ、長時間睡眠者の方は、内気で心配性の方が多いようですよ。 また性別でみますと比較的、女性の方に多いようです。 このような方々は、朝すっきり目覚めることは少なく、多くの方が昼間でも常に眠気を催してる状態です。病気ではないのですが、 すっきり目覚めないというと元気ハツラツになれずに、仕事などにも差し支え、その人なりの辛さがありますよね。

では、長時間睡眠に陥ってしまう原因は何なのでしょう？ 残念ながら、医学的根拠ははっきりしていません。 短時間睡眠になるのは、遺伝が関係していることは解明されているのですが、長時間睡眠では、まだ未確認なのです。 長時間睡眠者の中には、睡眠障害を生じている場合もあったりしますので注意が必要です。 例えば、10時間も睡眠が必要とする長時間睡眠者は、もしかしたら睡眠時無呼吸のような症状を併せ持っているのかもしれません。 実は長時間寝ているようでも、睡眠中呼吸が停止することで、無意識のうちに何度も目が覚めてしまっているのかもしれません。 睡眠時無呼吸だとしたら、本人は睡眠中に目が覚めているという自覚はありません。ですから、自分では長く眠っていたと思いがち、 しかし実際のところは、それほど熟睡できていないのですよ。ちょっと変だな？と周りの人、家族が異変に気づいたら、 すぐにでも病院を受診することをお勧めします。

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